나이가들면서 근육, 뼈, 호르몬 등 다양한 신체변화가 일어납니다. 이중 호르몬이 감소하면서 나타나는 증상을 갱년기라 합니다. 갱년기가 무엇인지, 남자와 여자가 어떻게 다른지 어떤음식이 좋은지 알아봅시다! 갱년기란? 여성과 남성의 성호르몬 분비기관인 난소와 고환이 노화로 퇴화되면서 성호르몬의 분비가 줄어들고 그 결과 여러 신체적, 정신적 증상들이 나타나게 되는데 이를 갱년기라고 합니다. 남성은 30대 후반부터 서서히 남성호르몬 분비가 줄어들고, 여성은 45~55세에 여성호르몬 분비가 급격히 줄어들기 때문에 남성보다는 여성에게 더 눈에 띄는 신체적, 정신적 증상들이 나타납니다. 갱년기 증상 여성갱년기 여성의 갱년기 증상은 평균적으로 50세 전후로, 빠르게는 40대에도 나타납니다. 주요 증상으로는 월경불순, ..
