아침에 간편하게 먹었던 바나나가 공복에 좋지 않다는 점 알고 계셨나요? 공복에 좋은 음식 그리고 좋지 않은 음식을 알아보겠습니다. 아침 공복에 좋은 음식1. 따뜻한 물아침에 일어나 따뜻한 물 한 잔만은 자는 동안 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 좋습니다. 6~8시간 동안 자고 일어나면 체온이 떨어져 있고 신진대사 활동이 원활하지 못한데 이를 끌어올려 줍니다. 또한 식사 30분 전 물을 충분히 마시면 포만감으로 식사량을 줄일 수 있습니다. 2. 계란계란은 대표적인 저칼로리, 고단백 식품으로 아침에 먹으면 공복 혈당을 낮춰주고 포만감을 오래 느낄 수 있어 과식을 예방할 수 있습니다. 또한, 에너지 생산에 도움을 주며, 피부와 두뇌 건강, 면역체계 강화에 좋고, 스트레스를 감소시켜 주는 효과가 있습니다. 계..
