직장인이라면 오전에 출근해야 하면 한잔씩 꼭 해야 하는 커피! 가끔 커피를 마시는건지 카페인을 섭취하는 건지 헷갈리기도 합니다. 카페인 중독증상, 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 카페인이란? 커피나 차 같은 일부 식물의 열매, 잎, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드의 일종으로, 중추신경계와 신진대사를 자극하여 피로를 줄이고 정신을 각성시켜 일시적으로 졸음을 막아주는 효과가 있으며 이뇨작용을 촉진시키는 역할을 합니다. 카페인은 커피와 차를 통한 섭취가 가장 흔하며, 초콜릿, 콜라, 녹차, 다양한 에너지음료 등에 있습니다. 또한, 약품으로는 카페인이 들어간 각성제, 흥분제, 강심제, 이뇨제 등이 만들어져 다양한 용도로 쓰이고 있습니다. 일일 섭취 적정량 건강한 성인들의 카페인 섭취는 하루 400㎎이나,이며, 특..
